枸杞保健康

         枸杞保健康

工作压力大、神经紧张、运动缺乏，这是大部分都市白领的生活状态，因此亚健康是一个不容忽视的问题，在人们越来越注意养生的同时，食疗成了很多人的第一选择。食疗作为中国传统医学临证学中疾病治疗的重要手段和特色之一，在《黄帝内经》中也有较多的论述，体现了中国传统医学“医食同源”、“药食同用”的思想。

         枸杞性平，味甘。《黄帝内经》讲：“甘入脾，甘走肉”即甘味食物有补气血、解除肌肉紧张以及解毒作用。现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外，还能起到美白作用，这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。
需要大家注意的是五味之伤，多食甘，则骨痛而发落。甘类食物性缓、散，与肾经相悖，肾经主收藏，因此，会有骨痛发落的外现，还包括牙齿松动、耳不聪、唾液粘稠等。因此要因地制宜，不可过分食用。

    无疑枸杞对白领是绝佳的食补食材，枸杞的食用方法也是花样繁多，可以嚼食或者在泡茶、煮粥、做菜、炖肉时加入，也可作为制作饮品辅料。